网课模式如何提升学习效率？-Meeloun网课助手

本文导读：因为疫情的风险增加，不少已经开放的学校又再次转为了网课教学模式。在家学习网课，没有学校氛围的烘托，也没有同学之间的peer pressure，最令人担忧的问题就是网课学习效率的下降...

因为疫情的风险增加，不少已经开放的学校又再次转为了网课教学模式。在家学习网课，没有学校氛围的烘托，也没有同学之间的peer pressure，最令人担忧的问题就是网课学习效率的下降。那么网课模式如何提升学习效率？今天，网课助手小编就来分享五个学习小技巧，帮助大家更好地吸收知识，确保自己在离校期间保持一个稳定的学习状态。

技巧1、早睡早起

没有赶早上学的压迫感，电脑里屯着录播课，很容易就把作息时间搞得一团糟。晚上不睡觉、早上赖床不起，在中午饭时间醒来，之后的一天大概率就全废了。很多名校的“学霸们”都分享过早起早睡的重要性，这绝对不是随便说说而已。每天早起十五分钟，一年就能多出90个小时去做自己想做和该做的事情。

这是什么概念呢？

A-Level阶段做过Extended Project（俗称“EPQ”）的同学们都知道，EPQ规定的研究时长是90个小时及以上。这就意味着，平均每90个小时，一个人就可以从零开始，独立完成一个研究课题。而且，对于大部分人来说，早上学习的效率远远高于熬夜学习的效率。所以，如果每天早起一个小的话，一年就可以多出365小时、整整十五天的高效学习时间。

不但如此，大部分习惯早起的人都有一个共同的感受，那就是早起之后，全天的工作状态都会有所改变。天刚亮时就坐在书桌前，会在潜移默化中提高一个人的自我掌控感。生活作息规律，饮食健康，身心愉快的同时，拒绝与时间赛跑，反而牢牢地将时间”掌握“在手中，让时间听你的话。

技巧2、Active Learning

随着学历的增长，同学们需要读的书越来越多。面对一篇接一篇的长篇大论，我们很容易就养成”从头到尾扫一眼就过“的坏习惯。这个时候，我们就需要在动眼的同时动动手。划线、标注、总结、设问、自由联想这些读书时的附加习惯，都可以帮助你更好地去记忆和转化一篇文章。

时刻标记文章的重点、预判考试时的题目和关联记忆，做的时候可能会觉得麻烦，但一定会为之后的应试和写作，节约不少的时间和心力。

况且，歪倒在沙发上看书很容易就累了，而握着笔，时时书写，则会精神百倍。小组讨论、和朋友们互相提问，也是非常有助于学习的。学到的知识，只要你能讲出来，就不容易忘记。

同理，试着培养自己和老师沟通的兴趣，遇到问题就去问，和老师不断沟通。这样不仅能少走很多弯路，还能增加师生友谊 —— 和老师关系好，能在很大程度上提高学习主动性。

技巧3、巧妙运用各类学习工具

要做到Active Learning，自然也少不了学习工具的帮衬。在21世纪的今天，我们不仅有”实体“学习工具，还有”虚拟“学习工具。实体学习工具，就是我们日常用的文具。通常来讲，学习成绩优异的同学都有一个“百宝箱”一样的文具盒。除了平常写字用的黑蓝色钢笔、水笔外，荧光笔和”四合一“彩色勾线笔可以帮助你勾画重点，标签贴纸、分类文件夹可以避免你的笔记变得凌乱。

为自己创造一套“标注规则”，例如红色划时间、蓝色划人名，增加学习趣味性的同时，能让知识与你更紧密地联系在一起。

虚拟学习工具，就是我们电子设备上的各类APP。现在很多学校给的资料都是电子版的，所以文具在很多时候排不上用场。这个时候，就需要你去找到适合自己使用的学习APP了。

技巧4、提高时间管理技能

时间管理这个问题因人而异。有些人喜欢每天设定相同的学习时间，无所谓任务的完成（time-oriented)；有些人则习惯设定任务、无所谓时间(task-oriented)。其实这两种方法都是可以的，重点在于坚持。

有一些Daily Plan的“雷区”，同学们可以去留意避免一下。

首先，除非你真的能保证一天不落地把每日任务完成，并且学习速度较快，不然不建议大家采用“学完一科再学下一科”的学习方式 —— 因为你很可能会发现，这科永远都学不完，于是耽搁了后面所有科目的学习。另外，这还很有可能会增加你的疲倦感。

通常来讲，每日分时段学习两到三科的内容，更能保证学习的完整性和积极性（特别是复习阶段）。

在这里，也给大家分享一个“一二八定律”。当你有很多科的内容需要复习时，可以把今天复习的内容（Day 1），明天重新复习一遍（Day 2），又在隔周的同一时间再复习（Day 8），可以相对地提高记忆力。

打个比方，这周二复习了生物，那我就周三同一时间再复习生物，休息一个星期，第二周的周二再看。EXAM前的几周，哪个点考哪科，那就哪个点复习哪科。如果考试特别难，没有把握通过，建议选择EXAM代考完成，以免挂科。

其次，有些同学每天把自己的任务设置地非常繁重，到晚上就发现完全不可能完成。这样其实很容易打击一个人的自信心。

有时候不是你懒、不是你学得太慢，是你真的没法做这么多事。没完成的任务日积月累越来越多，会给人心理上造成很大的压力，让学习变成一件很痛苦的事情。

所以，一定要了解清楚自己学习的节奏，不要太在意别人是怎么安排的。有的时候，你甚至可以适当从学习任务中删掉一些不必要的内容，或者和同学分担任务。

比如说，遇到一本你需要知道但不需要理解透彻的书，就去看别人整理的review，或者选几个章节看，不用从头到尾读完。有知识点需要整理时，与其自己一个人整理，还不如叫上信任的同学们一起整理。

最后，尽量不要安排自己从早学到晚。人能够持续专注的时间在50分钟左右，超过这个时间，就非常容易走神。这也是为什么大部分的课程时间都不会超过一个小时。

劳逸结合，永远有益无害（前提是不要一直“逸”下去！）

技巧5、增强仪式感，营造良好的学习环境

在家学习网课，最常发生就是学着学着学到了床上去，躺着躺着又睡着了。无论是在学校，还是在家，网课学习环境都是非常重要的。

整洁、干净的房间可以让头脑更加清醒。上网课时，尽量不要穿着睡衣。实在觉得想舒服一些，可以专门选购一套家居服，总之就是不要穿着睡觉时候的衣服。手机放到另一个房间（实在不行锁起来）、提前准备好下一个时段要用的书籍和文具。

对气味比较敏感的同学，还可以在学习时点香、喷特定的香水，让你一闻到这个气味，就进入学习氛围。

身在国外，很多人还养成了“看书必喝咖啡”的习惯。这也是一种仪式感，但需要提醒大家，不要对咖啡产生依赖感 —— 原因很简单，考试的时候没有咖啡，且喝多了也不好。

平常，我们都觉得做一件事情，要先“想”，才会去“做”，是“thinking”带动“action”。但其实。但在很多情况下，逼自己的身体动起来比逼自己的思维进入状态要容易得多。所以，不能等待自己进入学习状态，要学会让“action”带动“thinking”。

实在学习不下去的时候，可以四处活动活动，放松一下。不过，并不建议大家在放松时间去看电视、刷手机，因为会很容易沉进去。收收家、运动一下，能让你紧绷的大脑舒缓一阵，平和心境，为自己增添更多的活力。

最后的最后，希望大家在学习时不要气馁。再自律的人，也难免会有累的时候。没有完成计划、学不进去时，不要放弃、无需自怨自艾。调整心态，重新打起精神，总有一天，能够顺利达成你的目标！如果在国内上国外网课遇到各种困难，欢迎选择网课助手为您提供网课代修服务，价格有诚意，分数有保障，服务有质量，欢迎咨询。

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网课模式如何提升学习效率？

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